Gerōn 4/2010: In beweging!

Als je mensen vraagt hoe ze hun oude dag voor zich zien, dan hopen ze op oude dag in goede geestelijke en lichamelijke gezondheid. Velen denken dat de lichamelijke en geestelijke gesteldheid van de mens bij het ouder worden progressief bergafwaarts gaat; ouderdom komt immers met gebreken. Maar dat hoeft helemaal niet zo te zijn. Een verscheidenheid aan onderzoeken laat zien dat goed gedoseerde en regelmatige beweging tot op hoge leeftijd zorgt voor extra kracht, uithoudingsvermogen, reactievermogen en geestelijk prestatievermogen.

In de eerste helft van de vorige eeuw was sport iets voor jonge mensen. Sinds die tijd is er veel veranderd. Tegenwoordig is er veel aandacht voor de oudere sporter. Een evenement waarin dit mooi zichtbaar werd, was de Seniorgames die in 2009 in Zeeland werden gehouden. Ook ontwikkelen sportbonden nieuwe en aangepaste sporten voor senioren waarbij elementen als gezelligheid en plezier de boventoon voeren.

In deze editie van Geron kunt u veel lezen over het belang van sporten en bewegen tot op hoge leeftijd. Ondanks de sterke promotie van sport en beweging door verenigingen, artsen en overheden blijkt het niet eenvoudig om ouderen 'aan het sporten te krijgen'. Wat voor veel dingen geldt, geldt ook voor sport en beweging: zoveel mensen, zoveel wensen. Veel ouderen nemen liever deel aan niet georganiseerde vormen van beweging, zoals fietsen en wandelen. Anderen werken graag in de tuin of hebben een andere hobby die veel lichaamsbeweging vergt. In deze Geron leest u over ouderen die na hun pensionering juist meer gaan bewegen en over ouderen die blijven hardlopen als de dokter hen adviseert om te stoppen. U kunt lezen wat ouderen beweegt om te gaan sporten of wat hen juist thuishoudt. En over ouderen die denken dat ze genoeg bewegen terwijl ze ver achter blijven bij alle beweegnormen.

Veel ouderen noemen gezelligheid en sociale contacten als dé reden om te sporten. Op dat vlak hebben sport- en bewegingsactiviteiten veel concurrentie van andere bezigheden. Dus hoe hard overheden en artsen ook roepen dat het gezond is om te bewegen, het is de persoonlijke keuze die de doorslag geeft.

Klik hier voor de volledige inhoudsopgave van Gerōn 4/2010: In Beweging!

Meer over de thema's en de inhoudsopgave van voorgaande nummers vindt u in het archief.